O ato de " beliscar " prejudica o emagrecimento, pois geralmente nestes momentos as pessoas costumam consumir doces, biscoitos, salgadinhos, chocolates e bolos que são ricos em gorduras e açúcares, sem controle da quantidade, e dessa forma prejudica a eliminação de peso.
Por isso evite este hábito, estabeleça refeições e opte por uma fruta fresca, gelatina, barra de cereais, iogurte e outras opções saudáveis, em quantidade moderada.
Por isso evite este hábito, estabeleça refeições e opte por uma fruta fresca, gelatina, barra de cereais, iogurte e outras opções saudáveis, em quantidade moderada.
Roberta Silva - Nutricionista
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